性爱频率保持在什么范围才健康？

 案例：

　　小许今年30岁，今年刚刚结婚。新婚燕尔、看着典雅、温馨的婚房，两人耳语厮磨、每天都想着和娇妻激情一把，每天晚上不来两三次不尽兴。　半个月下来，小许有些吃不消，起床后头晕晕的，精神也差了很多。一个月后，小许明显感觉时间短了，而且阴茎勃起后的硬度也没有先前那么好了。担心症状越来越严重，小许只得向医生“求救”。

 

　　在医生的讲解下才知道：一次性爱，相当于两公里的慢跑。性生活时，男人做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。如果过度、过频做爱，极容易出现劳损，直至最后力不从心。在过性生活的时候一定要合理掌握性爱时间，这样才有可能会慢慢改善。

　　根据年龄推算，医生说小许的性爱时间应该保持在3天一次，如果间隔天数过短，极有可能出现有量无质的尴尬局面。

 

男性性爱间隔时间计算表

　　20--49岁：间隔天数以年龄的十位数为准。比如30--39岁的男人，3天一次性爱即可。

　　50--59岁：间隔天数为年龄的十位数乘以1.5，也就是(5×1.5=7.5)7--8天。

　　60岁以上：间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。

 

该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。

 

　　另外，除利用上述公式推算性爱间隔时间外，男人也可根据身体感受确定性爱次数。

　　一般情况下，合理的性爱时间应以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间。

健康常伴

——潍坊玉林男科医院

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