高质量的精子到底是什么样儿的?

　　这些年来，男性的生殖能力在不断下降。当男性发生不育的时候，一定要先检查相关的疾病，分析出导致精液质量、数量、活力下降的基本原因，之后才可以进行对证治疗。在药物治疗上，主任医师王忠民研制的促精宝胶囊，具有很好的效果，受到广大患者的认可。

高质量的精子到底是什么样儿的?

　　由于一直忙于事业，没有时间考虑要孩子的事。现在我已经30多岁了，事业上终于比较稳定，所以和妻子商量以后，决定生孩子。我平时比较关心优生优育的问题，也确实想生个健康聪明的孩子，这样将来也比较省心。我想，高的精子质量肯定有助于优生优育吧。因此，非常想请教专家一个问题，在什么情况下射出的精子质量高呢?

　　李小姐(妻子)：

　　我和丈夫近决定生孩子，而且看了不少优生优育的书。他已经30多岁了，虽然身体很健康，但我担心他的身体状况比20多岁时有所下降。因此，特别想知道，男性在什么时候射出的精子质量较高呢?我想，作为妻子，是不是可以做一些事情，提高丈夫的精子质量呢?请专家指点。

　　根据1992年丹麦科学家Carlsen的一份综合报告指出，世界男性的精子密度在近50年里下降了一半，平均每年下降1%。男性生殖能力日趋下降，因此，霍先生对优生优育的关注是非常正确的。但是，想要了解什么情况下射出的精子质量，首先要知道精子的生成和成熟不是一朝一夕的，通常完成这样一个周期需要近3个月的时间。因此，想要拥有高质量的精子，需要长时间的规律生活和避免一些不利因素的影响。

　　对霍先生来说，事业有成，但工作较为繁忙，吸烟、喝酒、应酬加上巨大的工作压力，这些都是影响精液质量的大问题。大量吸烟可导致精子数量及活动力降低，同时损伤精子DNA，这可能会对后代带来先天性缺陷和基因缺陷。对于不吸烟的人，也要注意避免吸入过多的二手烟。而过量的酒精可直接损伤睾丸，导致生精功能下降及精子成熟障碍。另一方面，据研究资料表明，在拥挤、烦乱、噪杂的环境下，或长期处于过度疲劳、紧张激动的心理状态下，可引起睾丸退行性改变，影响生育能力。其中心理压力和紧张主要是通过对神经内分泌系统的作用而影响生殖。除了工作压力外，性生活不和谐以及长时间的不育也是造成男性心理压力过大的一个主要原因，这也是为什么很多人一心想要生育却始终不如意的原因之一。因此，霍先生需要在以上几方面多加以注意。

　　而对于李小姐来说，也要从以下几方面来改善霍先生的生活。首先，要为霍先生选择较为宽松的裤子，因为穿过于紧身的内裤和牛仔裤可使阴囊、睾丸及附睾温度升高而影响精子的生成与成熟。同时，过多的热水浴和桑拿也同样会造成不利影响。其次，要注意饮食结构的改变。多吃优质蛋白质，补充氨基酸，尤其是对精子生成有重要作用的精氨酸。淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻等均含有较多的精氨酸。而微量元素对男性生殖也起到至关重要的作用。研究表明，人体锌的缺乏会导致精子数量减少，畸形精于增加以及性功能减退。因此，膳食中应适当加入小米、玉米、红薯、大豆、南瓜及海产品牡蛎等含锌较多的食物;硒在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用，含硒量高的食物主要有海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产品。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子生成、增强精子的活力有重要作用，也是维持精子的整个代谢过程中不可缺乏的重要物质。它们主要存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、南瓜、土豆、大枣以及新鲜水果中。相关阅读：宜春宜春看早泄

　　除了以上几点，日益恶化的环境问题，也是影响男性精液质量的重要因素之一，霍先生需要有意识的避开各种有机物质，如苯、甲醛、食品添加剂和农药等;而汽车尾气、电磁波和各类辐射等都是人类精子的杀手，需要引起足够的重视。

　　因此，霍先生和李小姐需要注重以上几点，并能长期保持，只有真正做到这几点，才能保证射出的精液有好的质量，达到优生优育的目的。

　　我们知道，射精是一个性交中明显的性反射过程，也是男性高潮的标志。射精的时候，首先是起自睾丸输出小管的收缩，然后是附睾头、体，随后是附睾尾部收缩。精子通过输精管而驱入输精管壶腹部，后是前列腺精囊腺的排空，将精子及精浆射入尿道。在这个时候，随着球海绵体肌和坐骨海绵体肌的收缩，同时也靠膀胱颈部的关闭，阻止精液逆行射向膀胱，而使精液有节奏地从尿道射出。在没有性交经验的情况下，这种方法不容易操作，主要是节奏的控制不准确，常常失败。

　　分段射精还常常用于临床生化检验。为了提高化验的准确性，射出的精液，可以按照先后次序分别收集4--6部分，第一部分主要来自前列腺液，酸性磷酸酶活力;后为精囊腺液，含前列腺素和果糖。通过测定这些特殊的酶或物质，可以了解附性腺的基本功能。这种检查方法还可以用来研究射精时的生理活动。有的人由于神经性问题，射精过程发生紊乱，精子不与前列腺液一并射出，而是与精囊腺液一起射出，精子活动能力也低于正常。

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