阿拉尔凛冬已至,如何保护你的前列腺?
凛冬已至,如何保护你的前列腺?
眼看冬季已至,很多男人还是偏爱风度,衣裳单薄,在人群中得瑟。但是前列腺疾病在冬季反而有增长的趋势,如果不给身体做好保暖措施,患上前列腺疾病就得不偿失了。学习冬季如何保养前列腺,让自己暖起来吧~
1、避免久坐和骑跨运动
久坐和憋尿一样,极易使局部代谢产物堆积,血液循环不畅而造成前列腺阻塞,所以每工作两小时就应该起身活动片刻。另外,骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动,也可能造成对前列腺的直接压迫,导致前列腺充血。
2、切莫憋尿
许多人尿急时,总是能忍就忍,这种态度是不可取的,对于前列腺病患者来说,容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害,甚至造成肾功能衰竭。
3、注意局部保暖
局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
4、每天饮水1.5升
饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺及其他脏器的影响,促进前列腺分泌物排出。
5、戒烟酒和辛辣食品
烟酒及辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。
6、坚持锻炼
天气寒冷时,同样应该坚持适当的体育锻炼,这样可以改善血液循环,对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助。
男人问题,别担心
↓找阿拉尔男科医院就对了↓
健康常伴 ——潍坊阿拉尔男科医院
如果你有不好意思开口的问题!
可以直接点击阅读原文在文章左下角留言!
我们的医生,护士!
都会及时回答您的问题的!
我不是一个冷冰冰的公众号!
是能随时帮助你解答健康秘密的“好朋友”!
(本文来自于:http://www.songzhoule.comhttp://www.songzhoule.com/qlxjb/qlxy/2826.html)
- 如果您有男性健康方面的问题想咨询我们的医生
服务热线:0471-4926170
医院地址:阿拉尔市袁州区中山东路283号 - 提示:任何关于疾病的建议都不能替代执行医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考,最终以医院当日公布为准。